Kunjungi www.Hokijudi99.com Agen Judi Online Aman dan Terpercaya ﻿1
NEW YORK CITY, NEW YORK
Baiklah.
- Semua siap? Oke. - Iya, siap.
KAI GREENE BINARAGAWAN
Sekarang kau mengerjakan acara TV dan film,
juga komikmu yang akan segera terbit.
Kesibukanmu banyak sekali
dan tubuhmu masih seperti binaragawan.
Dengan semua hal di hidupmu ini,
apa kau kesulitan untuk mempertahankan tubuhmu?
Ya, benar.
Menurutku jelas sekali,
sulit melakukannya.
- Ini bukan soal mempertahankan. - Bila tubuhmu tidak begitu,
apa pandangan orang akan berubah?
Ya, dulu kupikir ini soal membina tubuhku.
Sekarang, aku punya kesempatan berkembang
dan punya banyak kesempatan
untuk berpikir lebih dalam dan mengalami banyak hal.
Bicara soal orang yang melihatku sebagai binaragawan,
seringkali itu menjadi sarana perkenalan
dan memberi mereka kesempatan untuk
mengenalmu di luar kebinaragaan.
Keinginan seseorang untuk memperhatikanmu
dan kata-katamu lebih berkaitan dengan
kemampuan mereka untuk memahami posisi mereka
denganmu.
Itu yang terpenting.
Tanpa itu, ini hanya soal berapa jumlah set,
dan seberapa besar otot dadamu dibanding yang lain.
Tapi keunikan pribadimu, besaran usahamu
yang menunjukkan
siapa dirimu
dan bagaimana itu tampak di film, justru itulah yang
membuat orang-orang ingin mengikuti perjalananmu.
GENERATION IRON 3
VLAD YUDIN SUTRADARA
Fitness, angkat beban, bina raga.
Istilah ini seringkali membingungkan bagi orang pada umumnya.
Meski gym ada di seluruh kota di Amerika,
binaragawan sering disalahartikan
bahkan dipandang sebelah mata.
Setelah terlibat di sini beberapa tahun,
aku sering bertanya-tanya
apa idealnya binaragawan sama dengan bayangan masyarakat?
Apa itu bina raga?
Entahlah.
Entah.
Bukan hanya angkat beban, tapi juga membentuk tubuh.
Keren.
Aku ingat buku komik,
di halaman belakangnya ada Charles Atlas.
Aku melihatnya di kereta kemarin. Tubuhnya berotot dan besar.
Pria berbadan besar yang sulit mendapat pakaian.
Mereka berkaitan dengan steroid dan pola makannya.
Semacam itu.
Berikan pendapat kalian tentang gambar berikut.
Dulu tubuhku begitu.
Ini bina raga.
- Itu membentuk tubuh. - Oke.
Bagus, ototnya terbentuk.
Mereka tampak terlalu berotot.
Iya, terlalu kekar.
Itu penampilan keren.
Otot perutnya ada delapan, yang ini enam.
Masih ada yang lebih lagi.
Ya, kepalanya lebih kecil dari tubuhnya, tak masalah.
Maksudku, kalau dia senang-
Banyak perempuan pasti menjerit melihat itu.
Mereka tertarik.
Tidak. Aku tidak tertarik.
Tidak.
Menjijikan.
Bukan menjijikan, hanya saja...
tidak menarik.
Bagiku, itu menjijikan.
Bagaimana dengan ini?
Nah, itu bina raga yang aku tahu.
- Wow. - Pria yang sangat besar.
Itu pria yang besar.
Oke, itu terlalu besar. Keterlaluan besarnya.
Astaga.
Menurutku, itu bisa dianggap kecanduan.
Ekstrim sekali.
Gerak tubuh mereka akan terbatas. Secara fisik mereka terganggu,
juga psikologisnya.
Kompetisi bina raga telah menjadi ciri Amerika
sejak awal, di tahun 60-an.
Meski banyak juara berasal dari luar,
kebanyakan pindah ke Amerika untuk mengejar mimpinya.
Dengan kemajuan teknologi dan mudahnya komunikasi,
apa bina raga semakin menyebar?
UZFBF ASIA TENGAH
Ya, kurasa paling populer memang di Amerika.
Disana banyak media publikasinya.
Itu yang membuatnya paling populer.
Tapi, beberapa binaragawan berasal dari
Kuwait dan tempat-tempat lain
yang belum pernah kau tahu.
Bina raga di sana berkembang dan kau akan
lihat nama-nama asing yang tak ada di era 1999-2000.
Sepertinya semua orang ke Amerika
untuk terkenal dan mendapat popularitas.
Kami mengadakan Amateur Olympia di Algeria tahun ini,
juga show di Tunisia.
Kami juga ada di Kuwait, Jepang, Korea Selatan, Cina.
Brazil jadi salah satu arena terbesar kami.
Singapura, Vietnam. Kami baru show di Vietnam.
Ada 300 peserta di Vietnam.
Mendatangi negara-negara ini lalu show,
ini seperti saat kau memasuki arena
dan dikerubungi.
Mereka ingin bertemu dan bersalaman
karena kita nyata, seperti selebriti.
Bila di Amerika, kau hanya melakukan show saja.
Hai, Kai Greene. Selamat datang di Xi'an.
- Terima kasih. - Halo.
Terima kasih.
Antusiasme orang lebih besar di sana daripada di Amerika.
Kini, semangat kompetisi semakin besar
dan jumlah pesertanya juga banyak.
Ada beragam budaya dan bentuk tubuh.
Maksudku, setiap daerah punya bentuk tubuh sendiri.
Mereka berdedikasi dan tubuhnya cocok untuk bina raga.
Jadi, tubuh mereka dilatih
semaksimal mungkin dengan harapan
menjadi wakil negaranya atau mengadu nasib di negara lain.
Perkembangan bina raga juga dikarenakan
pengenalan divisi baru oleh federasi bina raga.
Divisi ini membuka pintu ke kalangan lebih luas
dan menariknya dengan tipe tubuh tertentu.
MEN'S PHYSIQUE
Men's Physique adalah tubuh yang sering tampil di GQ
atau majalah kebugaran.
Otot tubuh yang cukup berkembang
dengan kondisi dan bentuk yang baik.
Perkembangan tubuh yang cukup
tanpa banyak mengangkat beban.
Bentuk dan kondisi poinnya.
Classic physique adalah antara
tubuh berotot dan tubuh bina raga.
Tubuh yang harus dilatih di gym dengan latihan keras dan angkat beban.
Tubuh yang tampil di majalah bina raga
dan menujukkan hasil latihan, tapi tidak berlebih.
Men's Open yang paling tinggi.
Tubuh tipe ini berkembang secara maksimal.
Dengan otot terbesar, kondisi dan
bentuk terbaik, mereka memaksimalkan tubuhnya.
MEN'S OPEN
Divisi mana yang terbaik?
Tubuh mana yang terbaik?
Adakah tubuh yang sempurna itu?
Apa mungkin dicapai?
Atau semua ditentukan oleh batasan genetis?
Untuk menjawab pertanyaan tadi,
kamiberkeliling Amerika dan dunia
untuk menemui binaragawan yang hidup untuk membina tubuhnya.
REGAN GRIMES BINARAGAWAN MEN'S OPEN
Meski usianya baru 25 tahun,
pemirsa dan para analis yakin Regan Grimes, atlet dari Kanada
berpotensi menjadi kontestan handal di Men's Open.
LONDON, ONTARIO
Regan mengikuti show profesional, tapi itu bukan tantangan terberatnya.
Dalam sebulan, dia akan show di New York.
Dimana dia akan bertemu para binaragawan terbaik
di industri ini.
Jika prestasinya buruk,
ini menunjukkan fenomena ini tidak sesuai harapan.
Untuk menjadi binaragawan sukses kau harus menggila.
Ada tantangan lain diluar diet dan gizi.
Aku tak tahu bila bina raga sesuatu yang hits.
Sebelum jadi binaragawan penuh,
Regan menyenangi motocross.
Setelah mengalami cedera
dia fokus berlatih dan mengatur makanan.
Regan bukan orang yang teratur.
Dia berlatih keras dan mau mengikuti diet,
tapi dia butuh orang untuk mengatur makannya.
Jangan bilang-bilang itu.
Kami berdua bekerja di toko suplemen
di Universitas Western,
aku mahasiswa di sana.
Kami juga sama-sama kerja di bar.
Dia kemanan di sana dan aku pramusaji minuman.
Menurutku dia tampan. Aku suka dia. Dia juga humoris,
dan baik hati. Aku tak menyangka dia menyukaiku
karena kami hanya teman dan dia santai orangnya.
Dia tak pernah benar-benar menunjukkan sukanya.
Lalu kami mulai nongkrong bersama.
Singkat ceritanya, inilah kami lima tahun kemudian.
Apa kabar, Otis?
Saat kami bertemu, aku belum pernah ikut kompetisi profesional.
Jadi, kami melalui semuanya bersama.
Dia selalu ada disampingku,
menyemangatiku di saat aku putus asa.
- Pinggangmu terlihat kecil. - Ya, terlalu tegang.
Kembali dua foto sebelumnya.
- Kurasa itu lebih baik. - Benar.
Ini juga bagus, aku bisa perbaiki posisi depannya.
Kadang aku malah tegak
padahal seharusnya membungkuk.
Setiap pagi aku berpoto untuk Chris Aceto, pelatihku
dan mengirimkan padanya.
Akupun menimbang badan setelah bagun tidur.
Aku mencatat bobotku dan mulai berpoto.
Setelah ku kirim potonya, dia membuat rencana latihanku
hari ini atau besoknya.
Ayo, lakukan.
Ayo, dua lagi. Satu lagi.
- Bagus. - Dia tak apa?
Logan baru saja muntah, lucu sekali.
Iya.
Dia muntah.
Mari lanjutkan.
Harusnya kita tak boleh bertatapan saat...
Sialan!
Beberapa tahun ini,
binaraga mulai berkembang di beberapa negara.
Sebuah gerakan yang dimulai secara individu di seluruh dunia,
yang berjuang untuk mengenalkan dan mengembangkan bina raga
pada pemirsa yang baru.
Aku bertemu dengan tokoh kunci industri ini
untuk melihat keikutsertaan mereka
dan mendalami bina raga.
Kau tahu, Amerika dikenal sebagai pusat bina raga.
Seperti Venice Beach yang dikaitkan dengan bina raga.
Menurutmu, apakah mungkin orang dari negara lain
bisa merebut posisi itu dari Amerika
bila mengembangkan bina raganya?
Entahlah, ini semua karena Arnold.
Kurasa Arnold yang membuat bina raga identik dengan Amerika
karena keterkaitannya dengan film dan Hollywood.
Dia terjun di situ.
Orangpun mengasosiasikannya.
Orang jadi bermimpi untuk bisa ikut serta
atau menjadi bagian dari
industri terkait di LA dan Hollywood.
Saat aku pertama berkompetisi, Amerika sangat maju
dengan gym dan industri makanan, segalanya.
Kini, ada banyak gym bagus diseluruh dunia
dan internet mempersempit lingkup dunia ini.
Di Eropa dan Timur Tengah pada umumnya,
kami dianggap bintang layaknya atlet basket.
Kai Greene sangat terkenal di Timur Tengah.
Aku diperlakukan layaknya megabintang di Iran.
Begitulah diseluruh Timur Tengah.
Luar biasa. Di India, China,
Brazil.
Pasar kebugaran meroket di sana.
Kami ingin melebarkan sayap kesemuanya.
MUMBAI, INDIA
Setelah memeriksa pasar baru yang meroket ini,
kami mengunjungi India untuk bertemu Sheru Aangrish,
mantan binaragawan yang punya misi untuk
menjadikan India sebagai pusat kebugaran.
Populasinya, kan?
Populasi Cina nomor satu.
Dan India nomor dua.
Benar, tapi poinnya di populasi pemuda.
63 persen populasi India berusia kurang dari 35 tahun.
Bila dibandingkan dengan statistik beberapa tahun lalu,
tingkat pendidikannya rendah, tapi para pemudia lebih berpendidikan.
Ketika orang terpelajar, pengetahuan mereka lebih luas
dan dapat membuat keputusan yang tepat. Itu utamanya.
Bagaimana dengan pendapatana?
- Apakah meningkat? - Ya.
Dilihat dari angkanya, hanya ekonomi India
yang perkembangannya 6.9 sampai 7.1.
Menurutku, ini awal era baru.
SHERU CLASSIC/IHFF EXPO MUMBAI, INDIA
Dia berambisi menjadikan bina raga lebih dari kriket,
tontonan nomer satu di India.
Diapun berusaha menarik perhatian selebriti Bollywood.
Satu-satunya peserta Men's Open profesional India, Varinder Ghuman,
juga punya misi yang sama di skala yang lebih kecil.
Varinder akan mengikuti kompetisi di San Marino Pro,
kompetisi utama Eropa yang diikuti atlet terbaik.
Varinder Ghuman,
saat ini satu-satunya binaragawan profesional India.
Dia dijuluiki "He-Man India."
Dia cukup terkenal dan terlibat di berbagai hal.
Kau satu-satunya orang India
- di IBB pro sekarang? - Ya.
Menurutmu kenapa hanya dirimu dan tak ada yang lain?
Karena aku unik.
Aku harap jumlahnya bertambah nanti.
India akan punya banyak binaragawan profesional.
Banyak talenta berbakat India
ketika bicara tentang bina raga secara umum.
Mereka akan memenangkan Tn. Olympia
di kategori Classic Physique dan Men's Physique.
Kami tak cukup besar untuk kategori Open,
tapi kami punya bentuk V dan rasio bahu-pinggang yang bagus.
Aku dan Andre Ferguson
cukup besar untuk kategori Men's Physique.
Bila kau lihat ketegori itu di tahun 2011-2012,
itu bukanlah binaragawan.
Itu tampilan model pantai dengan sedikit otot.
Tidak ada persyaratan, hanya penampilan biasa.
Dulu, tidak menginginkan penamplian yang sekarang ini.
Jadi hanya binaragawan bayi dan mustahil ada Men's Physique--
Binaragawan bayi.
Ya, kini mereka binaragawan papan atas.
BRANDON HENDRICKSON BINARAGAWAN MEN'S PHYSIQUE
Ya, kurasa semua sudah berubah.
Mungkin ada juara baru tahun ini.
Saat usiaku 16 tahun, aku bilang pada temanku Keke di gym
setelah berlatih, "Nanti, aku ingin jadi binaragawan profesional."
Ototku bukan yang paling besar, tapi tubuh dan perutku bagus.
Dan aku selalu...
jadi orang yang tampil berfoto dengan
mengangkat kaos dan menunjukkan perutku.
Aku tipe yang selalu ingin tampil.
Ya, aku kebingungan.
Aku tak tahu mau bagaimana dengan hidupku.
Jadi, aku kuliah sambil mencari tahu.
Aku sarjana sains di SIU,
yang selalu berpesta selama kuliah.
Aku tidak berlatih, hanya berpesta.
Aku bergabung di organisasi modeling bernama Essence.
Pengalaman itu ibarat anugerah
karena aku belajar menguasai panggung di sana
dan kuterapkan di bina raga.
Celana ini terlalu ketat.
Oh!
Itulah masalah belanja dengan binaragawan.
Terlalu ketat.
Setelah memulai perjalanan di Men's Physique 2012,
Brandon merangkak naik dan menjuarai Arnold Classic 2016.
Prestasi yang hebat.
Kegagalan mempertahankan posisinya,
mendorongnya bekerja keras untuk meraihnya lagi.
Di belakang panggung
saat akan menerima piala oleh Arnold,
dia menyalamiku dan berkata,
"Kau keren sekali, tubuhmu sangat bagus."
Itu bintang Kindergaten Cop, idolaku.
Aku termotivasi ikut bina raga karena Arnold.
Dia membuka jalan dan kesempatan untuk kita.
Aku takkan di sini tanpanya.
Dia teladanku di industri ini
dan memenangkan acaranya adalah mimpi jadi nyata.
Itu 2016, sekarang sudah 2018.
Aku juara dua di acara Arnold tahun lalu
dan menang New York Pro.
Aku juara dua Olympia. Aku bukan orang sembarangan.
Banyak yang dipertaruhkan selain harga dirinya.
Brandon mengandalkan sponsor untuk hidupnya
dan tanpa kemenangan, sulit dapatkan sponsor.
SÃO PAULO, BRAZIL
São Paolo adalah kota terpadat di Amerika Selatan.
Kebugaran adalah bagian hidup di sini.
Tapi bagi binaragawan Men's Open, Rafael Brandão,
menambah masa otot tidaklah mudah.
Aku mulai berlatih di usia 14 tahun karena sangat kurus
dan aku suka bergaul dengan orang dewasa yang lebih besar.
Mereka selalu mengejekku 'kurus'.
Akupun mulai ikut gym karena kesal.
Agar tubuhku terbentuk dan tak lagi diejek.
Sebelum jadi atlet, aku remaja pada umumnya
yang banyak minum dan bersenang-senang.
Setelah jadi atlet, aku tak lagi gila pesta.
Fokusnya tertuju pada San Marino Pro di Italia.
Itu batu loncatan penting bagi banyak binaragawan,
terutama yang ingin meraih penghargaan puncak
dan hadiah uang jutaan dolar.
Ini akan jadi momen unik.
Aku belum banyak pengalaman, jadi inilah saatnya.
Aku ingin tampil sebaik mungkin,
berusaha sekerasnya dan bersenang-senang,
aku suka itu.
Hey.
Binaragawan bukanlah yang berlatih selama tiga bulan,
tapi yang hidup sebagai binaragawan.
Aku yakin, bila ingin jadi binaragawan sukses
gaya hidup ini harus terus dijalani dan itu kulakukan.
MIAMI, FLORIDA
ARIEL KHADR KONTESTAN KEBUGARAN WANITA
Namaku Ariel Khadr.
Aku berasal dari New York dan kini tinggal di Miami, Florida.
Aku ini IFBB fitness profesional.
Aku yang termuda. Usiaku 17 tahun saat masuk IFBB pro.
Fitness adalah hal yang kucintai dan ingin kulakukan,
tapi usiaku baru 17
dan aku direkrut sebagai atlet senam di Universitas Rufgers,
tapi karena cedera pergelangan kaki, aku tak bisa melakukannya.
Butuh enam tahun untuk naik panggung sejak gelar profesionalku,
disitu karirku baru mulai.
Lukisan abstrak tidak bermakna khusus,
aku hanya tak ingin terlihat seperti bunga.
Ini kebanyakan berasal dari acara Arnold tahun lalu.
Dia Oksana Grishina, Nn. Olympia.
Dia mengingatkanku ketika aku serius berlatih.
Saat itu jadi rutinitas.
Ya, bukan sekedar latihan, tapi sudah menjadi rutinitas.
Oksana melakukannya lebih baik dariku.
Apa itu kebugaran? Itu hanya kreativitas.
Yakni energi tertinggi,
kekuatan dalam berbagai bentuk.
Bentuk yang menarik. Aku tahu itu.
Kebugaran dibuat sebagai ajang hiburan.
Divisi kebugaran dinilai dari dua babak.
Ada babak bentuk tubuh, yaitu bikini dua potongan.
Itu dinilai sama dengan penilaian bentuk tubuh,
yaitu proporsi, otot, kewanitaan dan kekekaran.
Babak ini skornya hanya 30 persen dari keseluruhan.
Kami juga dinilai staminanya,
stamina terbaik.
Jadi babak kedua adalah babak praktek.
Skornya 70 persen dari total skor.
Babak ini menilai kreativitas, penampilan,
kecakapan, kekuatan dan pembawaan diri;
bagaimana menghibur pemirsa.
Semua harus bisa ditampilkan dalam dua menit
di depan juri.
Banyak orang tak tahu bila kami berkompetisi seperti atlet lain.
Kami membentuk tubuh dan juga butuh waktu untuk
melatih kelenturan, kekuatan, juga tarian.
Jadi semua hal yang ditambahkan
dalam acara, tidak ada di divisi lain.
Kurasa, tak semua orang bisa melakukannya.
PHOENIX, ARIZONA
Selamat pagi.
Apa kabar?
Baik. Kau?
Saat remaja aku suka menari. Aku pemandu sorak.
Dengan latar itu aku berpikir
ini cara hebat untuk mempertaruhkan apa yang dulu kulakukan
di saat kudewasa.
- Halo. - Apa kabar?
Baik. Kau bagaimana?
Whitney Jones adalah kontestan fitnes kawakan
yang peringkatnya terus naik.
Bersama Ariel, dia adalah wanita
yang berkompetisi untuk gelar Arnold Classic
tanpa keikutsertaan Oksana, juara sebelumnya.
Setelah cedera leher yang hampir membuat pensiun,
Whitney mampu sehat kembali.
Sayangnya, sebulan sebelum kompetisi
ligamen lututnya cedera.
Meski begitu, dia tetap berkompetisi.
Operasinya dijadwalkan setelah Arnold
dan perlu terapi fisik untuk mengurangi rasa sakit
agar cederanya tak makin parah.
Waktu persiapannya hanya beberapa pekan.
Lehermu baik. Maksudku, tidak--
Cederanya belum setahun, jadi...
- Aku terkejut melihat gambarnya. - Luar biasa 'kan?
Aku harus berlatih dengan satu kaki.
Kaki yang ini sehat dan harus kujaga.
- Sungguh? - Aku harus pastikan
leherku aman karena ada banyak perubahan latihan.
Aku harus memaksimalkan tubuh bagian atasku.
Bagaimana latihannya?
Aku harus merombak semua.
Biasanya sudah dilatih dalam empat bulan,
tapi aku hanya punya tiga pekan karena waktu perjalanan.
Jadi totalnya hanya tiga pekan.
Ini gila.
Aku merasa berkembang ketika tertekan karena dipaksa
- berpikir kreatif. - Aku suka itu.
TASHKENT, UZBEKISTAN
Lokasinya di Asia Tengah.
Uzbekistan tidak terlalu dikenal di dunia barat.
Kaya akan sejarah, tradisi dan semangat islam,
negara ini merdeka di tahun 1991
setelah jatuhnya Uni Soviet.
Bina raga tidak umum di sini
dan gym baru populer 10 tahun belakangan.
Tapi bagi pecintanya, mereka berdedikasi.
Contohnya Mikhail Volinkin,
atau Misha.
Lahir di Rusia,
dia ke Uzbekistan bersama orang tuanya lalu ditinggalkan.
Karena itu bertahan hidup jadi jalan hidupnya.
Misha adalah anak yang menarik.
Aku tertarik dengan karakternya yang kuat.
Aku diberitahu dia hidup di panti asuhan
dan punya tekad yang kuat.
PANTI ASUHAN KE-15 BO'KA, UZBEKISTAN
Kau tahu, banyak remaja
seperti Misha yang yatim piatu dan hidup di panti asuhan.
Mereka tak punya semangat hidup sejak anak-anak,
tapi Misha berbeda.
Dia pekerja keras.
Dia juga disiplin.
Ditengah latihan dan berkumpul dengan keluarga,
Misha mendatangi panti asuhan tempatnya dulu.
KAMAR MISHA DI PANTI ASUHAN
Semuanya baik. Hanya aku yang berlatih
lalu main tinju dan bertarung.
Aku bisa lakukan beberapa set hitungan 20 puluh,
karenanya tanganku kapalan.
Bila itu terjadi, aku akan gunakan jariku.
Kami biasa lakukan flip di sini.
Kami biasa kemari
ke tempat lebih tinggi
untuk lakukan flip.
Setelah menjuarai kompetisi lokal dan regional
Misha terpilih untuk terbang ke Amerika
dan berkompetisi di acara Arnold Classic Amatir.
Terpilih saja sudah satu kehormatan.
Kini dia berkesempatan untuk dapatkan kartu IFBB Pro.
Untuk itu, dia harus juara satu di kelas bobotnya
dan jadi juara umum.
Dia tetap tenang meski tahu bahwa di Amerika
dia akan berhadapan dengan amatir terbaik di dunia.
ACCRA, GHANA
Benua Afrika sering terlupakan di bidang bina raga
dibandingkan Eropa dan Amerika,
mungkin karena kurangnya kesadaran dan sarana.
Pendapatan bulanan Ghana setara dengan
170 dolar Amerika.
Gym adalah kemewahan dan untuk kalangan tertentu saja.
Tapi itu tidak menghalangi calon binaragawan
Collins Nyarko untuk meraih mimpinya.
Setiap hari dia bangun pagi dan melatih kliennya,
sesama calon binaragawan.
Olah raga ini dimulai dari nol.
Bahkan tak ada gym.
Maksudku,
kau mendirikan gym sendiri dengan apa yang ada.
Bongkahan batu, kayu dan besi yang ada disekitarmu.
Kau mengumpulkannya untuk mendirikan gym-mu sendiri.
Menurutku, bina raga di Ghana itu sangat sulit.
Sulit mencari lokasi berlatih,
terutama makanannya.
Yang tersulit bagiku adalah soal gizi.
Kudengar, binaragawan umumnya
memakan
6 sampa 12 kali lebih banyak.
Dengan situasi di sini, kau takkan mampu makan begitu.
Pasti jatuh miskin.
Tidak bisa.
Kujadikan itu motivasiku.
Aku ingin itu jadi motivasi yang lain untuk
tidak fokus pada situasi dan kondisi yang ada.
Kita bisa berhasil dengan apa yang ada.
Kami punya potensi. Ghana punya gen yang bagus.
Aku yakin bina raga pasti pesat.
Kami belum punya satupun
binaragawan profesional bersertifikat IFBB di sini.
Jadi, perjalanan kami masih panjang.
Banyak yang harus kami buktikan.
Aku ingin kami berkesempatan
untuk bertanding melawan yang terbaik di dunia
di tanah kami ini
dan berharap memenangkannya.
Karena badan federasi binaragawan
disini tidak produktif,
Collin mencoba melakukan sesuatu
dan mengadakan kompetisi binaragawan lokal
untuknya dan rekan sesama binaragawan.
Kami ini berbeda dan belum pernah terlihat.
Dan kami inilah yang perlu orang lihat.
Bina raga di negara lain lebih pesat.
Menurutku semua orang ingin berkesempatan untuk dikenal.
Iran punya binaragawan hebat, tapi tak ada yang beda.
Menurutku, karena kemajuan sosial media
orang jadi lebih banyak tahu, tapi bina raga ada di Iran
sejak puluhan, ratusan tahun.
SHIRAZ, IRAN
Banyak yang menganggap Iran sebagai pusat bina raga
di Timur Tengah.
Meski negara ini terisolir dari dunia Barat,
setelah Revolusi Islam tahun 1978,
atlet bina raga mereka menyebar ke seluruh dunia.
Mereka punya apa?
Ada klub? Tidak. Boleh minum alkohol? Tidak.
Lalu mereka berkumpul di mana?
Di gym.
Bina raga di sini bukan saja olah raga, tapi juga kebanggan.
Tapi berkompetisi di acara terbaik di Amerika
hampir mustahil karena larangan travel.
Kontestan lokalpun banyak dirugikan.
Hadi Choopan, binaragawan 212 hebat dari Iran selatan,
jadi salah satunya.
Divisi Men's 212 membatasi semua bobot peserta
untuk tidak lebih dari 212 pounds.
Divisi ini membolehkan besar dan kekekaran otot
seperti Men's Open
dengan batasan bobot.
Menurutku, banyak binaragawan yang akan sukses
berkompetisi di Amerika tapi gagal karena visa.
Ini mengerikan.
Aku turut sedih atas mereka karena
semua ini bukan salah mereka, tak ada kaitannya.
Ini hanya omong kosong politik.
Aku atlet profesional dan anggota IFBB Pro,
semacam bayi di keluarga profesional.
Karena itu, sebagai anggota baru kuharap kepala keluarga ini
akan mendukungku
dan membantu masalah visaku
agar aku bebas ikut kompetisi sesuai kemampuanku.
Kami berusaha mengikutkan Hadi ke Olympia,
tanpa dukungan pemerintahnya.
Maksudku, kami tak bisa berbuat banyak.
Kami sudah berusaha dan menyurati.
Tapi semuanya di luar kuasa kami.
Aku presiden NPC dan IFBB,
bukan Donald Trump yang bisa merubah aturan.
Tapi mereka ikut kualifikasi internasional kami
dan seringkali menang.
Tidak mendapatkan visa kunjungan ke Amerika,
Hadipun memutuskan ikut San Marino Pro di italia.
Tapi dia harus naik ke divisi Men's Open,
karena banyak kompetisi Eropa tak punya 212.
Sayang sekali, mereka bisa ikut kompetisi Eropa
tapi entah dengan kompetisi di sini.
Kuharap, dunia akan berubah nantinya.
BEIJING, CINA
Oke, berita bagus.
Minta semuanya untuk berpegangan tangan.
Bentuk rantai dengan berpegangan tangan.
Hal baik akan terjadi dalam lingkaran ini.
Lingkaran ini, hari ini.
Katakan, "Hal baik akan terjadi
dalam lingkaran ini, hari ini."
Hal baik akan terjadi dalam lingkaran ini hari ini.
Hal baik akan terjadi dalam lingkaran ini.
Siap? Sudah mulai panas. Bisa kurasakan.
Aku merasa seperti harimau kumbang.
Oke, kita mulai dengan satu set sepuluh hitungan. Ayo.
Satu.
Dua.
Tiga, empat.
Empat.
- Lima. - Lima.
Enam, tujuh.
Delapan.
Sembilan.
Sepuluh.
Aku akan bertanya tentang genetika.
Menurutmu orang dari suatu negara punya keterbatasan genetis
yang membuat mereka sulit sukses di bina raga?
Kau meyakini kenyataan pedih ini?
Ya, aku ingat saat di India.
Saat itu kira-kira ada...
entahlah, 700-800 orang di ruangan yang sama.
Disitu ada yang menanyakan hal yang sama.
"Apa kita akan dibatasi oleh gen?"
Apa menurutmu gen kita secara kolektif
akan membatasi kemampuan kita mencapai kejayaan lebih tinggi
di kompetisi bina raga?
Saat itu aku terkejut.
Tapi aku sadar, dia bukan sedang melucu.
Aku melihat ke seluruh ruangan dan banyak dari mereka
begitu antusias dan sangat
menantikan jawabannya.
Ya, gen jadi salah satu faktor.
Binaragawan Asia takkan bisa menjadi sangat besar,
jadi binaragawan Asia yang besar itu langka.
Kau pasti lihat, tulang mereka lebih kecil
cocok untuk Classic Physique.
Kau harus punya sendi yang kokoh.
Butuh tubuh besar agar sendinya terlihat kecil.
Bila sendimu kecil dan otot perutmu kuat,
kau tak perlu berbobot besar
untuk dapat terlihat.
Semua orang harus berangkat dari gen
yang menentukan bentuk tubuh tertentu.
Beberapa negara punya gen yang baik,
sebagian lagi tidak, tapi menurutku Perisa dan Timur tengah
punya sejarah gulat dan latihan beban yang kuat.
Mereka tipe mesomorf yang bagus.
Mereka mampu punya bobot dan kekuatan yang besar.
Atlet terkuat Olimpiade berasa dari Iran.
Mereka pecahkan banyak rekor, jadi secara genetis
Persia adalah yang terbaik untuk bina raga dan angkat beban.
Karena Brazil merupakan campuran beberapa ras,
ragam gen mereka sangat luas.
Kau bisa lihat orang biasa yang bukan altlet
punya tubuh bagus dari latihan dan pola makan.
Afrika punya gen yang bagus.
Bahkan mereka yang belum pernah angkat beban
bisa memiliki tubuh yang baik.
Sudut pandang jadi segalanya.
Ketika melihat diluar dunia Barat,
kebanyakan binaragawan hebat berkulit hitam.
Jadi, kita bisa lihat gen
sebagai faktor dalam bina raga, karena ada bagian tertentu
di Afrika yang tidak punya bakat gen yang sama.
Di daerah itu, coba lihat kakinya.
Lihat betisnya.
Orang Afrika atau berkulit hitam betisnya tidak besar.
Aku ingat apa orang bilang di gym saat aku remaja,
"jangan khawatirkan betismu
orang kulit hitam sepertimu tak punya betis.
Betisnya takkan berkembang, jangan khawatir."
- Mereka bilang begitu? - Ya.
Pembatasnya hanyalah pikiranku saja.
Bila kau ingin jadi atlet, bekerja keras
dan kalahkan yang lain.
Kalahkan gen-nya.
Terus kerja keras sampai berhasil,
maka gen takkan jadi batasan.
Mungkin yang lain juga tetap kerja keras.
Aku melawan Ronnie Coleman yang secara genetis lebih dariku,
tapi aku mengalahkannya. Contoh lainnya Branch Warren.
Kami bisa kalahkan mereka yang punya gen lebih baik.
Gen hanya modal awal.
Kau punya kesempatan baik untuk mencapai tujuan
bila punya gen yang baik. Sederhananya begitu.
- Gentika. - Aku dianugerahi gen bagus.
Meski begitu, aku tetap harus kerja keras.
Semua yang kupunya hasil kerja keras.
Senangnya. Aku baru datang dari Chicago.
Salah satu dari tiga yang berasal dari Chicago.
Senang rasanya bisa dikenal diluar sana.
Aku orang tak punya.
Semua yang kupunya hasil dari kerja kerasku.
Aku juga mulai dari bawah. Ya, aku tak seharusnya di sini.
Rasanya tak mungkin aku lulus kuliah,
atau jadi binaragawan sukses.
Harusnya aku tamat.
Bila saja orang-orang mengenal gym,
mereka tak perlu takut payah di jalanan.
Gym membuatmu keren.
Lihat saja, kita sama-sama bukan apa-apa awalnya.
Kita sama.
Darimanapun asalmu, kita tetap manusia
yang bisa meraih mimpi dan tujuan yang sama.
Tujuanku sekarang, Men's Physique.
Lalu menjuarai Arnold dan Olympia.
Ya, itu sasaranku.
Kami tetaplah binaragawan meski tubuhnya kecil.
Kami masih berlatih untuk kompetisi tahun depan.
Setelah tubuhku berkembang maka,
aku akan berkompetisi di Classic Physique, tapi...
sekarang ini aku ingin terlihat keren bercelana pendek.
Celana pendek?
Ya, ampun. Baiklah.
Ada kategori namanya Men's... aku tak tahu namanya,
kompetisinya mengenakan celana pendek.
Aku berusaha keras mengikuti Men's Physique tapi gagal.
Jujur saja, itu kompetisi mudah.
Bila kau masih muda dan punya otot,
berlatihlah selama setahun dan ikut kontes bikini
atau men's fitness atau apapun namanya.
Inti bina raga adalah kaki.
Itu bedanya pria dengan bocah,
juara denga pecundang, oke? Ada di kaki.
Men's Physique punya pandangan yang salah...
Kakinya tidak dilatih, tapi... ya, begitulah.
Silakan saja melatih kakimu, tapi itu tidak perlu.
Bila ingin berlatih keras seperti binaragawan, silakan.
Tapi itu bukan poin penilaian.
Men's Physique menjadi sorotan, tapi mereka berbeda.
Sangat berbeda satu sama lain.
Ya, mereka berlatih keras.
Punya persentasi lemak tubuh yang rendah, menyakitkan.
Tidak mudah dipertahankan.
Pria Men's Open mungkin akan mencibir Men's Physique
karena kami pakai celana pendek jadi tak berlatih seperti mereka.
Mereka bekerja keras dan itu tak mudah.
Sedang kami sedikit lebih mudah.
Aku tak cukup besar untuk Men's Physique
tapi aku juga ingin berpose menunjukkan tubuhku.
Itu bukan pose binaragawan.
Harus tampak alami untuk pamer di pantai.
Physique hanya melihat postur, tampak depan, samping dan belakang.
Hanya tubuhnya saja.
Tujuannya bukan berpose, tapi agar enak dilihat.
Keindahan tubuhnya harus dibentuk sampai
kau tak perlu berpose agar tampak keren.
Orang beranggapan Men's Physique tak perlu latihan berpose.
Salah. Penampilan sangatlah penting.
Kami menilai kekekaran, bentuk dan simetri.
Itu bisa jadi alasan kenapa binaragawan Open
sangat membenci Men's Physique
karena Men's Physique disukai wanita
dan wanita tak suka binaragawan,
jadi ada kecemburuan disitu.
Pria idaman adalah, ya, para pria rupawan.
Modeling dan kontrak kerjanya, mereka curang.
Mereka takkan terlalu dihargai.
Bila aku membuat kalian tersinggung,
persetan.
Aku ada di halaman depan majalah,
iklan pakaian dalam,
tubuhku bisa besar dan kekar.
Tubuh mereka besarnya terlalu dan orang takut
dengan ukuran yang sebesar itu.
Tapi bila itu bidangmu, kaupun tahu
bentuk itulah yang terbaik.
Aku selalu ingin jadi atlet Men's Physique,
tapi pelatihku ingin tubuhku sempurna.
Dia bilang, kakiku tak boleh disembunyikan
karena itu poin terkuat di tubuhku,
maka aku harus jadi binaragawan.
Aku dr. André Santos.
Aku fisioterapis dengan keahlian chiropractic.
Sejak debutnya di San Marino
kami berusaha meningkatkan volume punggungnya.
Kerjanya sangat penting untuk persiapanku
karena tubuhku dilatih secara ekstrim tiap hari.
Orang bilang bina raga adalah olah raga yang penuh kesepian,
tapi aku tidak setuju.
Kita tak dapat meraih dan melakukan apapun sendirian.
TIGA PEKAN SEBELUM SAN MARINO PRO
Ini janggal, suaraku di awal sangat keras
dan tidak jelas, lalu pelan di akhir.
Kita bisa perbaiki.
Aku selalu ingin musik latihan bernuansa Mesir
karena aku orang Mesir, jadi harus kulakukan.
Aku bangga jadi orang Mesir. Keluarga ibuku Yahudi
dan ayahku Muslim, semuanya membuat
dinamika keluargaku menarik.
Pertanyaan terpentingnya adalah bisakah kau korbankan segalanya
untak sampai di sini, untuk jadi dirimu yang terbaik?
Saat kau berkompetisi lagi.
Sayangnya, tak semua orang bisa berkorban.
Mengorbankan waktu bersama keluarga,
dengan pasangan,
dan dengan anak-anak.
Itu sulit bagi kebanyakan orang.
Hidupku adalah bina raga sejak aku anak-anak
tanpa aku menyadarinya.
Aku ingin jadi pemenang Ny. Olympia berkali-kali.
Tentu, aku punya hidupku.
Mustahil untukku memenangkan Ny. Olympia sepuluh kali.
Tubuhku takkan sanggup.
Selain itu, aku juga ingin hidup normal.
Karena sampai kini, aku hanya berlatih juga jadi atlet profesional.
Usiaku 25 tahun. Meski masih muda, aku sering kali
berharap untuk jadi seorang ibu suatu hari.
Kena kau!
Anak-anakku selalu jadi prioritas utamaku.
Bila mereka tidak mengizinkan,
bila mereka tidak mendukungku,
bila aku tak ada saat mereka butuhkan
karena aku fokus untuk berkompetisi,
pasti kompetisinya aku kesampingkan.
Mereka prioritas utamaku.
Aku beruntung punya dua anak sehat yang bahagia.
Aku mampu jadi orang tua tunggal
karena bertahun-tahun memperbaiki diri.
Aku bisa mengatasinya.
Anak-anakku bebas beraktivitas.
Mereka bermain, berolahraga.
Setiap hari selalu ada aktivitas bersama.
Ya, aku harus bangun lebih pagi
untuk berlatih cardio.
Jadwalku begitu mendetail hingga hitungan menit.
Karena itu satu-satunya cara.
EMPAT PEKAN SEBELUM ARNOLD CLASSIC
PERTEMUAN GYM
Secara umum, binaragawan Afrika
lebih kuat dan tahan banting karena kesulitan hidup
yang dialami.
Banyak anak-anak yang separuh hidupnya bekerja.
Bagi mereka bina raga akan lebih mudah
daripada orang yang belum pernah bekerja sedikitpun.
Misalnya mengangkat beban 30 kilogram di kepala.
ACARA SUPREME DAN KEBUGARAN
Acara Collin sukses.
Bukan karena hadiah yang diberikan,
tapi memberi inspirasi bagi atlet lokal lain
yang ingin mandiri berbina raga secara alami.
Menjadi binaragawan alami dan jadi sorotan
sangat tepat bagi orang sepertiku.
Orang melihat tubuh alamiku dan menyukainya.
Ini inspirasi, patut diteladani banyak orang.
Mereka bisa mencontoh.
Seringkali, bila orang melihatmu sebagai binaragawan,
mereka pasti menganggapmu mengonsumsi steroid atau semacamnya.
Tapi bina raga bisa saja cukup dengan makanan.
Iya.
Makan yang baik disertai suplemen yang terjangkau.
Binaragawan profesional
pasti mengonsumsi steroid.
Kita luruskan itu dulu, oke?
Kau tahu itu, 'kan?
Binaragawan terbaik, aku tak sebut namanya.
Ada klien yang berkata, "Meski kau bilang
bahwa mengonsumsi steroid bisa mengurangi umurku,
aku akan tetap minum karena aku akan besar dan berotot
ketika di sini."
Ilmu pengetahuan itu luar biasa, ada ratusan steroid
yang diproduksi sejak tahun 1940an dan 1930an.
Baik yang lulus uji coba pada hewan atau manusia.
Equipoise digunakan kuda, anjing dan kucing.
Dan binaragawan ini mencampur semuanya.
Perilaku itu sedikit sakit.
Itu bukan pola pikir yang sehat karena akhirnya
ini bukan tentang kekar tapi tentang kebahagiaan,
percaya diri dan penerimaan.
Dosis umum pengganti testosteron untuk pasien
adalah sebesar 100 miligram ester dalam satu pekan.
Binaragawan, atlet dan pria-pria kuat
bisa menggunakan hingga lima gram dalam satu pekan.
Dari seratus menjadi lima ribu.
Itu soal perhitungan resiko dan keuntungan.
Aku selalu bilang, bila tak mau pakai steroid
silakan saja, tapi usiamu baru 25 tahun, apa pedulimu?
Di usia itu, kau hanya peduli soal jadi juara dunia
dan Tn. Olympia.
Dan baru mulai berpikir mendalam ketika lebih dewasa.
Saat ada binaragawan mati di usia muda seperti Dallas McCarver,
itu menyedihkan.
Dia punya potensi besar untuk jadi binaragawan hebat.
Dan hidupnya sangat singkat
entah karena apa yang dia lakukan ketika berbina raga.
Aku selalu mengkhawatirkan kesehatanku.
Bila aku cedera dan harus pensiun dini,
mungkin itu anugerah.
Aku sudah memaksakan tubuhku hingga maksimal
untuk menjadi binaragawan
yang selalu ingin semakin besar.
Dulu belum banyak informasi tentang steroid.
Aku fokus dengan berlatih dan menjaga pola makan.
Begitulah. Aku dengar soal steroid
yang digunakan, tapi tidak seperti sekarang.
Kini orang bicara obat dan steroid di forum dan situs-situs.
Aku jadi kesal.
Sosial media itu ada baik dan buruknya,
salah satunya penyebaran informasi yang tidak sehat
yang bisa diakses bebas oleh anak muda.
Mereka bisa melihat binaragawan atau orang bilang,
"Bila kau lakukan ini dan itu, kau bisa sebesar ini."
Biar aku sederhanakan untukmu.
Aku punya banyak teman di bermacam cabang olah raga.
Sepakbola, baseball, basket yang profesional.
Pegolf-pun menggunakan steroid.
Begitu adanya.
Mereka yang di gym, siapapun...
Hanya coba-coba. Seperti halnya para bajingan yang kulihat di gym,
mereka menggunakannya. Lalu apa?
Semua orang pakai steroid.
Kenapa mengambing hitamkan binaragawan?
Karena mereka membuka pakaiannya?
Karena mereka pakai celana dalam di panggung?
Tentu saja tubuh mereka berbeda dari orang biasa.
Orang tidak melihat kerja keras mereka.
Silakan saja pakai obat penunjang ini dan itu,
tapi diluar itu tetap ada kerja keras di sana.
PUNJAB, INDIA
Sepekan sebelum kompetisi San Marino,
Varinder berlatih dengan mentornya Sheru, di rumahnya di Punjab.
Ada kebanggaan khusus di daerah ini.
Dan kesuksesan di tanah Eropa
adalah segalanya.
Ya! Ayo, bung!
Bagus.
- Pro! - Iya!
San Marino Pro. Pro.
Ayo.
Dia berlatih lebih keras enam bulang terakhir ini.
Tantangan utamanya adalah dia vegetarian.
Saat berkompetisi, kondisiku yang vegetarian
mengecewakanku.
Jagoan dari India.
- Tahan! - Iya!
Bagus.
RAFAEL BRANDAO
SAN MARINO PRO SAN MARINO
Bina raga itu terkait mental.
Bila itu impianmu, kau harus korbankan segalanya.
Bila tidak siap... 80% bina raga itu terkait mental.
Sebelum berkompetisi,
binaragawa melewati fase-fase sulit.
Prosesnya meliputi keseimbangan konsumisi karbohidrat, protein, air,
dan sodium.
Setiap tubuh punya reaksi berbeda.
Pengaturan pola makan, jumlah air minum dilakukan setiap hari
hingga saat kompetisi.
Kebanyakan bina ragawan tidak minum sehari sebelum kompetisi
agar tubuhnya tampak seperti di gambar anatomi.
Tapi kehausan bisa melemahkan binaragawan kawakan sekalipun.
Hadirin semua, Rafael Brandão dari Brazil.
Hadi Choopan.
Nomor 20, Varinder Singh Ghuman.
Kondismu harus prima dan mampu berpose yang tepat,
semua harus mengalir.
Simteri tubuhmu saat membentuk V,
kekarnya otot perut itu menentukan.
Siapapun yang berpose menenunjukan poin terbaiknya
dan sembunyikan kelemahan di hadapan yang lain
biasanya jadi juara.
Kita semua punya poin terbaik.
Maksudku, aku hebat menyembunyikan kelemahanku.
Percayalah, semua orang punya kelemahan.
Aku butuh waktu lama untuk mengatasinya
dan terus jadi juara.
BABAK PERBANDINGAN
Hadi masuk ke dua besar.
Dia berhadapan langsung
dengan binaragawan Men's Open terbaik dunia.
Juara dua,
medali perak,
diraih oleh kontenstan nomor empat, Hadi Choopan!
Nyaris. Meski juara dua, terlepas dari kriteria bobot
takkan memuaskan Serigala Persia.
Bagi mereka, bila tidak menang
keanggotaan gym akan menurun,
diremehkan di sosial media,
para pembenci akan bicara dan merenggut segalanya.
Bina raga adalah hidup dan mati bagi orang Iran.
Ini segalanya.
Ya, segalanya. Gairah hidupnya.
Dan sangat kuat.
Itulah kenapa mereka kesal dan menangis
dan lain sebagainya.
Siapapun pemenangnya pasti ada kontroversi.
Hanya juaranya yang bahagia
pria atau wanita.
Selebihnya, pasti akan bersedih.
Bisa apa coba?
Lelah.
Tamat.
Peringkat tujuh bukan hasil yang diinginkannya,
tapi Rafael menerima posisinya.
Dia mencapai mimpinya dan debut profesional di kancah dunia.
PERINGKAT 16
Bagi Varinder, hasilnya tak sesuai harapan.
Menjadi vegetarian
membuatnya sulit menambah masa otot, dia tahu itu.
Tapi dia bersikukuh melanjutkan karirnya
dan membawa nama negaranya ke tingkat dunia.
Varinder bagus tampak depan.
Sama seperti juara dunianya.
Masalah dia adalah bagian belakang.
Bagian lutut dan kakinya.
Beri dia waktu enam bulan sampai setahun,
kau akan lihat Varinder yang baru.
Sehari sebelum New York Pro,
Regan mengunjungi Steve Weinberger,
kepala jura IFBB.
Kunjungan itu semacam tradisi bagi para atlet terbaik
yang ingin tahu opini jujur dan kredibel soal perkembangan mereka,
karena Steve bicara apa adanya.
Pendapatnya pedas dan tepat sasaran.
Tapi, Regan punya berita tersendiri.
Steve, ada berita besar.
Aku akan ikut Classic.
- Sungguh? - Iya.
Menurutku dia adalah kontestan Open hebat.
Ukuran tubuhnya dan bentuknya prima.
Kupikir dia bisa jadi pesaing kuat di Tn. Olympia.
Lalu dia bilang akan ikut Classic Physique.
Aku cukup terkejut karena
menurutku dia bisa jadi bintang.
Aku tak percaya masa ototnya begitu berkurang.
Bila kau beritahu sehari sebelum kedatangannya,
bahwa dia takkan ikut Open
dan malah ikut Classic lalu bisa menang,
itu gila namanya.
Aku tak percaya ini terjadi.
- Itu berbahaya. - Ya, terima kasih.
Aku hanya...
Menurutku ini lebih baik.
- Kurasa-- - Aku setuju.
Bagi mereka, itu mimpinya.
Mereka hebat, tapi ada yang tak ingin begitu.
Ya, aku tak ingin sebesar itu.
Aku tak ingin berbobot 330 atau 320 pound.
Semua kembali pada diri masing-masing, sesuai keinginan.
Meskipun juri ingin bobotku 300,
aku takkan serta merta setuju. Karena, "A"
itu tidak sehat untukku, aku tak nyaman.
Lalu "B" aku tak ingin punya bentuk tubuh begitu.
Menurutku Classic Physique akan jadi sangat populer.
Ya, karena kau tahu ada banyak--
Ada banyak orang yang bisa terjun di sana,
baik yang bergen bagus atau yang berlatih keras,
pasti ada satu Phil Heath diantara satu miliar orang.
Classic Physique ternyata
divisi yang paling berkembang.
Kurasa itu bukan hal mudah.
Banyak perbedaannya dan aku tahu pasti,
mereka berlatih dengan binaragawan Open setiap hari.
Kami tetap berlatih keras dan setiap divisi
pasti harus berkorban. Ini tidak mudah.
Tanpa totalitas takkan ada kesuksesan.
Tidak ada yang mudah.
Ini penghinaan bagi atlet Classic Physique.
Bila kau melihat bagaimana mereka,
memenangkan kejuaraan profesional tidaklah mudah.
Mereka bersungguh-sungguh.
Mereka berlatih sama kerasnya dengan binaragawan.
Inti Classic Physique adalah keseimbangan.
Keseimbangan dan kondisi. Ibarat patung Yunani.
Yang dipamerkan adalah tubuh dan bukan sekedar otot.
Keseimbangan jadi prioritas.
Classic Physique menonjolkan sisi seni.
Sisi keindahan tubuh itulah Classic Physique.
Awalnya menarik untuk dilihat tapi,
aktivitasnya selalu sama diulang-ulang.
Suatu saat, Regan bisa menjadi Mr. Olympia di Men's Open.
Menurutku dia hanya ingin mencoba kontes Classic ini sekali saja.
Karena dia akan kesulitan menurunkan bobotnya.
Ada banyak calon binaragawan Men's Open.
Kebanyakan dari mereka akan gagal memasukinya
sehingga mengikuti Classic.
Kau tahu?
Pinggangnya kurang kecil
atau bentuknya kurang baik, lalu mereka tersingkir.
Lima tahun kedepan, lihat perkembangan bina raga
di kelas Men's Open.
NEW YORK PRO WHITE PLAINS, NEW YORK
- Ingin ditingkatkan lagi? - Aku ingin melihat kakimu.
Bayangkan itu.
Lihat, sudah jauh berkurang.
- Sudah bicara dengan pelatih? - Sudah.
Aku mau lihat hamstring dari belakang.
- Kau bisa rasakan. - Iya.
NY PRO 19.05.2018
- Berdiri dengan tegak. - Tahan.
Terima kasih.
Ya, aku sudah berlatih keras untuk berkompetisi
dan sekarang aku sudah siap.
Saatnya menunjukkan hasil kerja kerasku.
- Ayo, Greene! - Ayo, sayang!
Ayo, Regan!
Ya, Regan!
BABAK PERBANDINGAN
Ayo, Regan!
Kencangkan!
Menjadi juara pertama membuktikan berpindah ke Classic
keputusan tepat untuk Regan.
Tapi kompetisi semakin sengit dan banyak yang dipertaruhkan
karena dia bagian dari divisi paling berkembang di liga profesional.
Istriku selalu menyemangatiku sejak awal bertemu.
Aku punya satu putri dan ingin punya dua anak lagi.
Jadi, aku bekerja untuk masa depan mereka.
Keluarga bukan halangan.
Mereka justru menyemangati dan memotivasiku.
Saat aku tinggal di panti asuhan
aku janji pada diriku bahwa anakku tak boleh bernasib sama.
Mereka tak boleh kesusahan.
Akupun mulai mempersiapkan.
Ini kompetisi penting.
Aku punya waktu, tapi...
Kau pasti bisa, tapi harus perhatikan beberapa hal.
- Kau tahu aku sedang berusaha. - Kau siap.
Tinggal satu langkah lagi dan kau akan keren.
Apa pendapat Timur soal pergi ke Amerika.
Hanya memintaku berlatih. Aku jadi sangat bersemangat.
- Sepertinya aku akan pergi. - Levelnya lebih di sana.
Aku sadar harus bekerja keras dua kali lipat.
IFBB adalah tingkat lanjut.
Tak terbayang bila kau menangkan Arnold Classic
Bayangkan bila kau jadi juara umum.
Dua kali juara Arnold
dan Classic
Brandon Hendrickson!
- Bagus. - Ayo.
ARNOLD CLASSIC COLUMBUS, OHIO
Kami kembali ke Arnold Classic di Columbus, Ohio.
Ratusan orang berkumpul setiap tahunnya
untuk pameran dan kompetisi kebugaran.
FESTIVAL OLAHRAGA ARNOLD
Semua tampak familiar.
Kumpulan penggemar, angin dingin bulan Maret
dan keriaan ketika semua orang dari seluruh dunia berkumpul.
Bagi para kontestan ini bukan sekedar keriaan.
Saat orang datang ke Amerika pertama kalinya,
mereka terkesan karena ini tanah impian orang-orang.
Katanya, disini adalah surga untuk para atlet.
Sebuah kehidupan yang jauh berbeda
dari hidup di Uzbekistan.
Kami ke Amerika untuk berkompetisi.
Kami mengincar posisi juara.
Untuk membanggakan negara dan dikenal orang.
- Halo, Misha. - Hai.
- Bagaimana kabarmu? - Baik.
- Misha, apa kabar? - Aku baik.
- Kau cukup beristirahat? - Tentu.
Lihat, sudah dimulai.
Tahapan terakhir.
Betismu sudah prima.
Lihat. Kencangkan.
- Lihat, mengembang. - Bagus.
Cobalah untuk tenang
dan jangan khawatir.
- Kuharap kau masuk kelas profesional. - Pasti.
Tibalah saatnya.
Ini yang mereka nantikan.
Misha dan para binaragawan amatir lainnya
dibandingkan di babak prapenilaian.
Sementara itu,
Ariel dan Whitney melalui babak prapenilaian dan physique.
Saat aku pertama berkompetisi, juri tidak melihatku sedikitpun.
Mereka menunduk dan memainkan kertas.
Hanya dua juri yang benar-benar melihatku.
Itu perasaan yang tidak nyaman
karena aku bekerja keras untuk ini.
Aku tak tahu apa yang mereka inginkan,
tapi aku berusaha sebaik mungkin.
Aku hanya ingin tampil dan meraih kesuksesan.
DANIELLE O'CONNOR KEKASIH BRANDON
Inilah kompetisi Men's Physique 2018.
Senyum lebar, pinggang yang kecil. Hanya itu yang utama.
Ketika babak pertama Kebugaran Wanita
hanya 30 persen dari total skor,
babak prapenilaian bagi Men's Physique adalah segalanya.
Inilah babak dimana para atlet dibandingkan
dan dikerucutkan hingga yang terbaik
sampai kontestan terbaik saling berhadapan di panggung.
- Lihat mereka. - 5 dan 16, tukar.
Kalian bisa lihat mana yang melatih kakinya.
Nomor 16, Brandon Hendrickson salah satunya.
Celananya ketat dan ototnya tampak timbul.
Luar biasa. Tubuhnya seimbang.
Emosi memuncak lalu ketegangan terasa
saat para atlet mendekati para juri
agar mereka tampak lebih besar dan meyakinkan.
Segalanya dipertaruhkan pada penampilan dua menit.
Andre, bergeser.
Ya, aku tak mempedulikan orang lain.
Saat berlatih,
fokusku adalah untuk mengalahkan semuanya bukan Brandon.
Aku fokus pada diriku untuk memang.
Juri telah mengerucutkan hingga tiga kontestan
dan membandingkan mereka.
Meski posisi saat ini sudah baik
mereka harus menunggu sampai acara penghargaan
untuk tahu pemenangnya.
Aku seolah melawan diriku sendiri.
Aku tak pernah berkompetisi dengan berkata,
"Aku harus menang atau ini dan itu" karena pada akhirnya
aku lebih bahagia bila sudah berusaha maksimal.
BABAK FINAL KEBUGARAN WANITA
Bila ingin ada di level tertinggi,
kau harus terjun total.
Kau harus kerahkan segalanya.
Kau terus berlatih setiap hari.
Hanya orang tertentu yang bisa sampai di puncak.
Bila kau tak mampu,
jangan ikut.
Mereka yang ada di puncak tak perlu sesumbar.
Merekapun tidak berkeluh kesah.
Mereka terus berlatih keras,
melakukan apapun demi sampai ke puncak.
Dan tak semua orang sanggup begitu.
Karena itu bukan hal mudah. Tak mudah sampai di puncak.
Ini bukan main-main. Semua atlet harus serius.
Banyak yang berdedikasi dan menginginkan posisi itu.
Siapapun yang meraih posisi itu, pantas mendapatkannya.
Kau harus gigih.
Kau harus berani demi mencapai mimpimu.
Para atlet tahu itu
dan tak ada yang bisa menghentikan mereka.
FINAL AMATIR PRIA
Arnold Schwarzenegger bertanya,
"Dari mana asalmu." Jawabku, "Uzbekistan."
"Berapa lama kau berlatih?" tanyanya.
Lalu hening. Kompetisi berakhir, hanya aku dan Arnold tayang di TV.
Semuanya masih hening terdiam,
akupun berkata, "Aku tak bisa bahasa Inggris."
Penontonpun riuh.
Mungkin mereka berharap aku mengatakan hal lain.
PENGHARGAAN MEN'S PHYSIQUE
Juara ketiga yang mendapatkan $1.500
Brandon Hendrickson.
Inilah buah kerja kerasnya. Aku ingin gelarnya.
ANDRE FERGUSON JUARA PERTAMA
Kau takkan jadi juara tanpa susah payah dan kekalahan.
Ini pengalaman yang luar biasa.
Tanpa pengalaman begini kau takkan jadi juara.
Bila kau dapat medali dengan cepat
kau bukanlah orang yang kuat.
Bukan juara sesungguhnya dengan masa depan yang cerah.
Collins terus menyemangati binaragawan muda Ghana.
Dia ingin menginspirasi mereka untuk berkembang
juga mencari sumber daya yang lebih.
Varinder terus menjadi teladan
binaragawan India di seluruh dunia.
Dia berharap untuk menangkan kejuaraan prestisius untuk India.
Rafael terus giat berkompetisi
dan memperbaiki dirinya.
Dia mulai dikenal sebagai favorit pemirsa karena keindahan tubuhnya.
Regan tetap berkompetisi di divisi Classic Physique.
Meski begitu, dia ingin kembali ke Men's Open suatu saat nanti.
Lalu Whitney memenangkan Fitness Olympia 2018.
Dia memahat namanya dalam sejarah sebagai juara Fitness
dan akan berkompetisi lagi
setelah sembuh dari cedera dan tetap jadi orang tua tunggal.
Ariel sedang meningkatkan latihannya
agar tampil lebih baik dan menarik para juri.
Hadi kembali ke Iran dan terus berlatih.
Dia aktif mencari cara untuk dapatkan visa dan berkompetisi di Amerika.
KOMITE NASIONAL OLIMPIADE UZBEKISTAN
Misha kembali ke Uzbekistan.
Juara dan pahlawan bina raga untuk daerahnya.
Kini dia bersiap untuk debut profesional.
Saat aku bilang ingin menggeluti bina raga,
ayahku mengkhawatirkan hal-hal seperti
masa pensiun dan asuransi.
Ya, hal-hal yang tidak aku pikirkan.
Lalu aku mulai berkompetisi dan mulai mapan.
Dia melihat kesuksesanku di olah raga ini.
Diapun mulai lebih yakin dengan mimpiku.
Setelah kalah di Arnold Classic,
Brandon kembali ke Chicago dan fokus berlatih.
Enam bulan kemudian dia menangkan Men's Physique Olympia.
Meraih tubuh yang sempurna
jadi pemersatu pria dan wanita yang mendedikasikan hidup di bina raga.
Jalan mereka mungkin menakutkan dan berbahaya.
Pada akhirnya semua tahu, kesempurnaan itu mustahil,
tapi mereka terus berusaha.
Baik yang tinggal di belahan Timur atau Barat,
leluasa atau dengan keterbatasan,
tak mempengaruhi mimpi mereka
karena mereka akan temukan caranya.
Kudengar Lee Haney berkata begini,
"Juara sejati bukan kembali.
Mereka memaksimalkan saat ini
lalu mengembangkan dirinya."
Banyak hal yang perlu dilakukan
dan diraih dalam hidup.
Jadi, ya...
Juara sejati bukan kembali, tapi pasti kembali.
Kunjungi www.Hokijudi99.com Agen Judi Online Aman dan Terpercaya